ノルディックウォーキングとは?

2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツです。

 

 

ノルディックウォーキングの特徴と効果

年齢や身体能力にかかわらず、目的に合わせて誰でもが簡単に始められ、

生涯を通して楽しめるスポーツです。

・通常のウォーキングに比べてエネルギー消費量がアップ↑

・ポールを使うことで、脚や膝の負担が軽減!

・心肺機能の強化や血液循環が活性化。生活習慣病予防や認知症予防にも

 

 

JNFA公認インストラクターによる講習

ノルディックウォーキングは腕を前後にバランスよく振った自然なウォーキングスタイルが

基本です。リラックスしてリズミカルに歩きましょう!

日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)のベーシックインストラクターが在籍しています。

 

 

ノルディックウォーク・ポールウォークの相談も承ります

全日本ノルディック・ウォーク連盟の公認指導者が在籍しております。

歩行や立位が不安定な方でもウォーキングができるよう、ポールを前方に垂直に突く

スタイルのノルディックウォークもご紹介しております。

 

次回のノルディックウォーキングは・・・

【初めての方・経験者の方】

4月17日(水)今城塚古墳公園にて

NWチラシ2019.4.17

 

【経験者向け】

5月12日(日)摂津峡にて

NWチラシ20190512

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