ご一緒にノルディックウォーキングで汗を流しませんか?
初めての方もスタッフが丁寧にお教えいたします。
【開催予定】
2018年6月13日(水)AM10時~12時頃
集合場所:今城塚古墳公園
コース:今城塚古墳公園~ハニワ工場公園~今城塚古墳公園(約4km)
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2018年7月15日(日)AM10時~12時頃
集合場所:西河原公園南グラウンド駐車場(三島コミュニティセンター前)
コース:西河原公園~安威川河川敷~西河原公園(約3km)
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8月はお休み予定
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詳細はコチラ↓
ノルディックウォーキングとは・・・
フィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングとして
ポールを持ってハイキングやランニングをしたことが始まりです。
通常のウォーキングよりエネルギー消費量がアップしたり、
首や肩のコリを解消するなどの健康効果が実証されています。
ノルディックウォーキングこんな感じでやってます↓↓